胖紙瘦腰減肥秘笈大推薦 讓你重塑黃金身材

靠牆站

這個方法很靠譜，小編試過。做法很簡單，只要在你每天晚上吃完飯後花上半個小時的時間，夾緊你的臀部，讓你的背部、腿部、腰部、頭、脖子都儘量貼緊牆面。過個幾分鐘你就會覺得很累了。加油啊，努力堅持15分鐘，一個星期後，你就會看到驚人的效果了，不僅你的腰部贅肉沒了，連帶腿部、脖子、臉都變瘦了哦！

粗鹽瘦腰法

粗鹽的主要作用是排除我們體內多餘的水分，這個在超市就能買的到啦，省下吃零食的錢，去買幾包粗鹽吧，加些熱水攪拌，均勻的塗在腹部上，過10分鐘，然後用熱水沖乾淨，最後你就可以洗個香噴噴的澡啦。

按摩你的腹部

這是一個非常實惠的瘦腰方法啦，關鍵還是在於堅持，多按摩你的腹部，能促進腸道的蠕動，促進身體的血液迴圈，讓廢物排出我們的體外。做法是以我們的肚臍眼為中心，順時針按摩，按摩50次左右就行。