睡前養成這些好習慣 肌膚年輕水嫩很簡單

第一、晚餐禁忌

晚餐儘量不要吃得太飽，因為這樣會導致胃部血液集中而面部血液減少，會讓你的氣色看起來不好哦。

晚飯時儘量不要飲酒，以免晨起後造成浮腫。

第二、卸妝

睡覺前一定要仔細卸妝，然後做面部清潔以及基礎的補水美白工作。

其實小編建議是工作下班第一時間卸妝。

第三、手指護理

臨睡前在指甲的根部塗抹上VE油，這樣可以起到很好的抗衰老，讓你的雙手白皙嬌嫩。

第四、睡前飲牛奶

牛奶裡含有豐富的鈣物質，而且據科學研究發現，高鈣新鮮奶有很好的催眠的效果哦。所以一定要養成睡前喝一杯熱牛奶的習慣。

第五、熱水泡腳

俗話說，要想長生不老，睡前泡泡腳。臨睡前用熱水泡腳可以快速的消疲勞，也能促進血液迴圈，寒從腳底生。

熱水泡腳驅寒溫暖，不失為一個很好地養生之道。尤其是在秋冬季節，睡前泡腳可以改善肌膚氣色。