肌膚護理補水保濕最重要 補水小密令盤點

一、喝涼開水

大家都知道每天要多喝水來補水保濕，但是喝水該怎麼喝？喝什麼樣的水才能達到補水保濕效果呢？

劇研究表明，冷卻的開水比熱開水更具有補水效果哦。因為當開水自然冷卻後，水的密度以及導電率等理化性能都會發生改變。而涼開水的生物活性要比自然水高出４到５倍，同時涼開水與人體細胞裡的水十分相似，因此更容易通過細胞膜被人體吸收，所以建議大家每天應該以和冷卻的開水為主，這樣能幫助我們身體的代謝分子抑制維持在最佳的狀態哦。

二、洗澡前喝杯冷開水

這一點相信是很多人都不知道的保濕小常識哦，在你洗澡或者泡澡前先喝一杯冷卻的涼開水吧，冷卻的開水更能被人體吸收，在你沐浴的時候更容易具有保濕的效果，可以有效地防止沐浴熱水的熱量蒸發掉肌膚皮下的水分哦。

三、選擇維生素成分保養品

很多時候我們的補水保濕工作其實都是依靠塗抹保養品來完成，但是並不是所有的保養品都具有理想的補水保濕效果。

一般我們是建議大家選擇含有維生素成分的保濕產品，因為這類產品通過維生素的作用，具有更加理想的補水保濕效果，比如含有VA、VB、VC、VE、VF及VH等成分的保養品保濕效果都不錯哦。

四、充足的睡眠

我想沒有人不知道肌膚在夜間的滲透力和吸收能力是最強的，所以保持充足的睡眠是養出好肌膚的基礎。

晚上不熬夜或者儘量少熬夜，塗抹上補水保濕產品，在十點準時入睡，滿足肌膚的修復時間，睡足，睡好，第二天起床後你的肌膚看起來會顯得非常水嫩。