夏季護膚之道更滋養 放鬆身心擁有水嫩肌膚

一、妙用精華水，快速去睡痕

夏季容易犯困，午間小睡是補充精力的最佳方法。但一覺醒來，臉上常會壓出煩人的睡痕。不用擔心，只要用化妝棉沾滿高校補水精華水，敷在有睡痕的皮膚上，只需等待一分鐘，臉上的睡痕就能消失無蹤，這樣做還能防止細胞脫水，預防皺紋生成。

二、每晚熱敷尾椎，消除水腫

你只需將一塊熱毛巾放在尾椎位置，熱敷5分鐘，溫熱感會順著背部傳遞到全身，不僅幫你改善身體中段的氣血和淋巴迴圈，疏通全身經絡，促進細胞排毒，還能消除和預防水腫症狀。此外，你還可以準備一些艾草放到布袋中，將布袋浸濕，放進微波爐用低火加熱幾分鐘，再用熱熱的艾草袋熱敷尾椎，有了藥物成分的幫忙，消除水腫的效果更好。

三、喝一杯薄荷茶，心理降溫

喝冰水、吃冰淇淋、把空調開到低溫都不是幫女人降溫的好選擇，因為一旦受涼，體內的氣血循環、淋巴排毒和腸胃功能都會受到影響，不僅容易生理痛、長痘，還容易發胖。其實，你完全可以喝薄荷茶來降溫，因為薄荷茶含有的薄荷醇成分可以刺激人在心理上產生一種“涼意”，雖然身體溫度沒降低，但你仍然能“感到涼爽”。

四、用喝剩下的紅酒護髮

喝剩的紅酒別浪費，用它來護髮，能給頭髮提供豐富的抗氧化成分，修復頭髮表皮損傷以及被破壞的蛋白質，有效改善因頻繁染髮或燙髮而導致的乾枯分叉等頭髮困擾，讓頭髮變得柔韌有光澤。使用方法非常簡單，只需用充分醒過的剩餘紅酒濕潤頭髮，輕柔按摩5分鐘，幫助營養成分吸收，再用溫水沖洗乾淨即可。

五、古法按摩消除緊張情緒

1.按壓百會穴

“百會穴”是古法按摩的重點穴位，位於頭頂正中線與兩耳尖連線交會處。一有時間就用中指指腹，稍用力按壓這個穴位2分鐘，可以迅速緩解緊張情緒，平復心情。此外，如果因過度勞累或睡眠不足感到頭疼，按壓這個穴位也有止痛效果。

2.按壓絲竹空穴

“絲竹空穴”在眉尾的凹陷處，非常容易找到。只要用中指指腹，緩且深地按揉這個穴位1分鐘，就能有緩解緊張情緒。此外，還能消除眼周的黑眼圈和眼袋，讓你的眼睛更迷人。

六、DIY蔬菜沙拉，你會心情大好

 每天留出時間和綠植接觸，不論是到戶外散步，還是在陽臺給綠植澆水施肥，甚至只是到廚房裡DIY一份蔬菜沙拉，清洗菜葉、調味、攪拌、品嘗的整個過程，都能幫女人有效減壓。密西根大學最新心理學研究還發現，DIY蔬菜沙拉過程中，你不僅能看到綠植、摸到綠植，還能聞到清香、品嘗到美味，能讓你獲得更多積極情緒，尤其能讓你變得更溫和，減少攻擊性。

七、每週三下午放鬆一小時

法國的一項最新心理學調查發現，週三是讓OL感到壓力山大的日子，有超過60%的OL在週三下午工作時感到精疲力盡，尤其下午＂15：30＂是很多OL奔潰的時刻，壓力指數達到峰值，但是，只要度過這個時段，壓力會逐漸降低。因此，心理專家建議，OL在每週三下午三點到四點給自己放假一小時，到陽光下享受放鬆下午茶，能最大限度地減少壓力對健康和情緒的破壞。