冬季怎樣瘦腿 小編教你最快最有效的瘦腿方法

瘦腿小方法：穿鞋

穿上一雙底子比較硬的鞋子，然後用腳掌踩在一塊磚頭上，堅持十分20分鐘，一個月後你的小腿肚圍就會上升很多，而且會變得越來越纖細，同時臀部也會越來越翹哦！

瘦腿小方法：生薑瘦腿

曾經有個妹紙連續三個月用生薑泡澡，然後不節食不運動就瘦了9公斤，其實如果你買不到生薑水的話，可以用生薑代替，把它敲碎後，放到熱水中泡，但是記住不能也把胸部浸入到生薑水中哦，不然會縮胸滴。

瘦腿小方法：搓腿

洗澡的時候也是最佳瘦腿時機，你在腿部上塗滿沐浴露，然後把腳放到洗臉臺上，用沐浴球用力的搓腿，從大腿根部搓到膝蓋，再從膝蓋搓到腳踝處，連續搓100下，瘦腿效果非常明顯的哦！

瘦腿小方法：空中自行車

這個瘦腿方法想必很多妹紙都知道啦，睡覺前平躺在床上，雙腿屈膝抬高，讓小腿與大腿呈90度，然後做自行車的蹬車狀，每天蹬200下，才會有效果哦！