不花一分錢的窮人減肥法 減肥奇招讓你改頭換面

窮人減肥妙招一、原地跑步

原地跑步可哥以甩掉大腿上的脂肪，讓腿上的肉變得緊致。找一塊空地原地跑步就可以了，保持十分五種。這可比去健身房的跑步機實惠多了。

窮人減肥妙招二、跳繩

跳繩可以收腰瘦臀，非常有效哦。不但可以在家一邊和孩子做跳繩遊戲，一邊瘦身運動。兩全其美啊。

窮人減肥妙招三、跳舞

不管是在家和老公開著音樂享受二人世界活動全身的肌肉，或者是去廣場和大媽們跳著廣場舞都是可以減肥的哦，還達到了鍛煉身體的效果。

窮人減肥妙招四、喝水

物價飛漲，大餐吃不起水總喝得起吧，喝水減肥是講究技巧的，用餐前喝，白天多喝晚上少喝就可以減肥啦。