肌肉鬆弛太恐怖 瘦的緊致才是王道

為什麼減肥之後身體還是很鬆弛

會產生這種現象的妹紙，絕對用的是節食減肥法，一天下來吃很少的東西，這樣體重雖然掉的很快，但是體型其實沒有多少改變，因為這種減肥方法瘦的是肌肉，脂肪比例卻越來越高了。

節食減肥副作用

節食減肥直接產生的後果是營養不良，而且你的內臟會縮小，功能也會下降，這不是小編危言聳聽哦。你的代謝會變得越來越慢，而且體力下降很多，越來越沒有力氣，整個人病怏怏的，非常難看。

皮膚和皮下脂肪是靠肌肉“撐”住的

想要有線條美，一定是要有充實的肌肉支撐，這樣你的身體才會充滿美感。如果沒有了肌肉的支撐，你的皮下脂肪就是松松的掛在骨頭上，這就出現所謂了：蝴蝶袖“和”游泳圈“以及“胸罩勒出大深溝”的現象。

女性運動減肥才是王道

隨著年紀的增長，30後的女性更加不能用節食的減肥方法減肥，這會加速衰老的現象，減肥還是得一步一步踏實慢慢來，你要做的就是營養減肥餐吃起來！有氧運動做起來！這樣肌肉才會緊致起來。