肚子上有肉怎麼辦 三種類型的肚子各個擊破

暴飲暴食肚子肥胖：按摩瘦腹法

很多人是因為平時不注意飲食，暴飲暴食形成的大肚子，那麼就要控制自己的飲食，同時給肚子做按摩，按摩肚子可以避免食物推擠腸道，加速腸道蠕動。堅持下去就可以染讓肚子越變越小了。

久坐型肚子肥胖：走路瘦腹法

上班族在辦公室不注意就一坐就是一個上午或者一個下午，肚子很容易長肉，那麼一定要注意運動，走路就可以來消耗掉肚子的脂肪，如果家裡住的近可以走路上下班，遠的話可以下班後進行運動，走路的時候注意收腹提臀不要駝背彎腰。這樣才可以達到減肚子的效果哦。

產後肚子肥胖：簡易俯臥撐

剛做了媽媽的女性們肚子上還是那麼多肉，怎麼辦呢，別擔心堅持每天做俯臥撐，每天做十個或者十五個，根據自己的身體狀況來指定減肥目標，慢慢的肚子肯定會消下去的。