為自己的美腿來個大改造 7個習慣拯救你的大象腿

想要瘦腿，每天就要勤做高抬腿的動作，這個其實在看電視或者睡前的時候就能做，別做懶女人了，不然吉一輩子醜下去。

吃飯後，不要立即就坐下來，可以叫上小夥伴，或者戴上耳機獨自一個人出去散步，記住一個宗旨，能站絕不坐，能坐絕不躺。

好好利用洗澡的時間，給自己的身體多按摩一回，既能活絡經脈，還能幫助你瘦腿。

週末你會去哪呢？家裡的腳踏車是不是已經很久沒騎了，讓自己的心回到學生時代吧，帶上朋友，來個自行車郊遊。

睡前幹點什麼呢？來個五分鐘壓腿動作吧，多按摩按摩下自己的小腿，你會發現一個月後，它真的細了哦！

美腿也可以吃出來，請你在吃飯的時候，多吃些像菠菜、蘋果=西柚等食物，它們都是瘦腿的好夥伴。

上班還在做電梯麼？果斷放棄吧，作為上班族的你運動量實在是太小了，利用等電梯的時間還不如爬樓梯，美腿就是這麼爬出來的。