快速趕走浮腫的四個方法 讓你瘦一圈

不要浮腫

百分之流失的女性之所以看上去胖，不是因為身上脂肪多，而是有嚴重的水腫問題，這就是我們經常聽到的虛胖，這個時候你就需要多攝入些水果，而且要少吃鹽，多喝水，避免重口味的食物。

加強鍛煉

加強鍛煉能加速身體的代謝速度，讓身體內多餘的水分排出體外，其實你在運動的同時，也在消耗脂肪，而且女人運動可以延緩衰老，當你感覺疲憊的時候，運動反而會讓你更有活力。

不要毒素

排出體內多餘的毒素是你減肥瘦身的關鍵步驟之一，所以多喝水是非常必要的，而且最好養成喝茶的習慣，不僅能養顏，而且排毒效果一流，讓你的身體感到非常輕盈沒有負擔。

排便順暢

如果你有便秘問題的話，氣色一定會非常不好，因為毒素在體內對於太多，腸胃的蠕動力就會下降，所以日常生活中你要多吃糙米，養成每天一便的好習慣。