臉部肥胖怎麼辦 飲食+按摩讓你擺脫蘋果臉

1.飲食健康，營養均衡

如果你是蘋果臉，說明你也是個愛吃肉的妹紙，除了這個，油炸品是不是也是你的最愛，而且幾乎不碰蔬菜。這樣的飲食習慣，怎麼不胖臉呢？想要瘦臉的話，就戒掉各種肉和膨化食品吧！選擇讓你變美的蔬菜和水果吧。

2.臉部按摩，促進脂肪燃燒

晚上洗完臉後，就擦點乳液在臉上，放鬆自己的面部肌肉，用你的大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鐘，做3次。一個禮拜後就能看到效果了。

胡蘿蔔汁+蜂蜜

這是一款相當排毒養顏的飲品，而且其中蜂蜜都有通便的作用，有便秘的MM一定要試試啊。胡蘿蔔的瘦臉效果非常好，而且製作方法很簡單，早晚空腹喝一杯的話，就可以重塑你的瓜子臉哦！

玉米冬瓜湯

冬瓜和玉米加在一起，就是消水腫的最佳搭檔嘛。而且製作也很簡單，將玉米和冬瓜放入鍋中熬煮，再加少許鹽調味即可。記住一定不能加的太鹹哦，不然不會有效果！

芹菜牛奶汁

這是常用的瘦臉食譜，而且很多人都在用啦，芹菜能預防高血壓、動脈硬化，最關鍵的是能消水腫，促進我們的血液迴圈。

木瓜牛奶果汁

木瓜可是減肥豐胸的佳品，具有分解脂肪的作用。做的時候要選擇新鮮的木瓜，去皮，去核，切成塊狀，加入鮮牛奶，放入攪拌機攪拌，再加上少許蜂蜜，攪拌完後便可以食用。