小胸MM怎麼豐胸 飲食+按摩讓你告別飛機場

胸前平平，穿比基尼都是超級沒有自信，怎麼才能快速豐胸呢？飲食+豐胸才是王道，兩者雙管齊來讓你告別飛機場。

飲食篇：

很多妹紙為了減肥，基本上是與肉類食物告別，其實，你要胸部豐滿，絕對不能少攝入富含蛋白質的食物，在這裡小編首推酒釀蛋，這個真的有豐胸效果，很多媽咪都是喝這個來催乳的哦！

胸前平平，穿比基尼都是超級沒有自信，怎麼才能快速豐胸呢？飲食+豐胸才是王道，兩者雙管齊來讓你告別飛機場。

蔬菜類：

蔬菜裡面豐富的維生素能促進女性身體內的荷爾蒙分泌，所以要想豐胸蔬菜也是必不可少的。除了大家都知道的木瓜之外，其實像胡蘿蔔、核桃、捲心菜都是很好的豐胸食物。

胸前平平，穿比基尼都是超級沒有自信，怎麼才能快速豐胸呢？飲食+豐胸才是王道，兩者雙管齊來讓你告別飛機場。

膠原蛋白類：

想要胸部有彈性，怎麼少的了膠原蛋白呢？其實膠原蛋白不僅能增加皮膚彈性，而且豐胸效果也一流，像豬蹄燉花生就是一道非常好的豐胸食譜，不再害怕再肉啦，比起那傲人的胸圍，腰部上長點肉算什麼呢？

胸前平平，穿比基尼都是超級沒有自信，怎麼才能快速豐胸呢？飲食+豐胸才是王道，兩者雙管齊來讓你告別飛機場。

按摩篇：

很多明星在談到豐胸秘笈的時候都會說到冷熱水刺激法。這不是沒道理的，方法很簡單，只要你在沐浴的時候，用蓬頭從下往上沖刷胸部就行，這樣冷熱交替，堅持一段時間久會看到效果了。