超有效的美腿減肥食譜 十天讓你的雙腿變成竹竿腿

腿幾乎占了身體的一般，往往吸引人們的目光，一雙纖細修長的玉腿，其實更能 散發出女性的美。因此擁有一雙美腿成為每個女生夢寐以求的事，下面小編介紹的修腿食譜一定可以給你幫助哦！

one day

早餐：先喝一杯溫熱的水，再吃蔬菜和水果，如：蘋果、梨子、番茄=小黃瓜等，數量都不限。

午餐：喝250-300毫升的優質優酪乳，原味的最好，不喜歡這個口味的話，水果味的也可以。

晚餐：跟午餐一樣，晚餐後再喝杯可以促進腸子蠕動的減肥茶，如不知哪一種好，可選擇使用天然植物發酵、供給、乾燥而成，不添加任何化學藥品及防腐劑的健康茶，它可以促進體內毒素、廢物的排除、改變便秘的情況。

第二至五天

早餐：和第一天一樣，先喝一杯溫熱的水，再吃蔬菜和水果，如：蘋果、梨子、番茄=小黃瓜等，數量都不限。

中餐：可以自由進食，但必須要有節制的進食，高鹽、高油的食物儘量少碰。。

晚餐：菊花豬肝湯或者山藥枸杞粥，任選其中一款，吃到七分飽就好。

第六天

早餐：先喝一杯溫熱的水，再吃蔬果。

午餐：菊花豬肝湯或者山藥枸杞粥，任選其中一款。

晚餐：跟午餐一樣。

第七天至第十天跟第二至第五天的三餐一樣。

這十天為一個療程，可以不斷重複至減肥成功。