與紫外線抗敵 美白防曬從何開始

夏天，最可怕的莫過於紫外線了，它讓我們的皮膚飽受艱辛，什麼斑點、皺紋、幹皮等等一系列的皮膚問題全都因為紫外線。要說美白，更是和紫外線抗擊的一個勁敵。我們要美白，應該採取什麼措施呢?防曬保養又該有什麼具體做法呢?

UV紫外線，肌膚老化大敵!

肌膚老化的頭號大敵是UV紫外線，過度的紫外線暴曬是柔嫩肌膚的大敵，它會加速破壞肌膚細胞與組織結構。事實上，不論陽光的強弱，只要有些微的紫外線，就會造成肌膚的傷害!根據最新的醫學研究指出，人們外表老化的主因，有將近90%是由暴曬于陽光下的光老化作用所造成，UV紫外線的照射，會使細胞受損、強化自由基與黑色素的形成，同時深入肌膚內部破壞膠原蛋白，帶著鬆弛老化與皺紋斑點一起報到。

日夜機制保養祕訣

針對肌膚日夜機制不同，應該選擇不同功效的保養品!

在歷經白天大量紫外線與外在污染源的侵襲後，夜晚正是肌膚修護更新的黃金時間!根據研究顯示，在夜晚11點至2點肌膚新陳代謝的速度是白天的3倍，皮膚科醫師楊心怡指出，在人體熟睡時肌膚卸載白天的防護機制，主要進行更新與活化功能，此時最好使用含有促進肌膚新陳代謝的高效美白保養品，加強肌膚新陳代謝與美白的功能。到了白天，肌膚要特別注意隔離紫外線與外界污染侵襲，醫師建議使用能夠增強皮膚抵抗、具有防曬效果的防護性美白日霜，日常使用的果酸濃度較低，能夠減低角質細胞鍵結，增加上皮細胞代謝，透過每日的持續使用後能夠有效達到美白煥膚功效!

皮膚科醫師表示，一般皮膚的新陳代謝週期為28天，因此一般市面上強調7天、10天內就能美白的產品，恐怕只是皮膚角質層的表面功夫而已!要真正讓皮膚基底層的黑色素細胞代謝，依照皮膚代謝週期，使用28天才能徹底去除充滿黑色素的老廢細胞，讓新生肌膚從底層透出白皙光采! 、

健康享受陽光洗禮

美白的第一步驟是做好對陽光的隔離與預防，但防曬霜的係數高低似乎是一個難解的迷思，到底是高的好、還是低的好?沒有一定的答案。其實防曬係數會隨著季節需求、習慣與目的而不同，一般上班使用SPF20與30已足夠，不過，若妳有實際的美白防曬需求，使用高係數的隔離霜也不為過，重要的是質地要清爽無負擔才好。

防曬產品的使用順序，如果必須同時使用具高度修護性的精華液產品，防曬品就擦在精華液之後，擦完如果臉部覺得乾燥，可在肌膚最外層再加保濕產品。防曬不可少外，修護更是重要課題，新的防曬產品更添加了修護配方與多重的植物成份，像是綠茶、蘆薈等，能夠在防曬同時消除發炎所造成的紅腫現象，同時修復肌膚內部受損的細胞、平衡肌膚免疫系統。

想要徹底防曬，就應該儘量避免於上午10點至下午2點之間從事戶外活動，同時，不分季節氣候，外出時必須隨時補充防曬品。坊間常見的防曬用品,可分為美容保養品與醫療用防曬品，美容保養品的防曬係數SPF較低，主要是一種化妝品之外的添加物質，提供膚色較淺者使用，防止紫外線過度暴曬。在防曬指數的判讀上，SPF代表防UVB的能力、而PA+(+++)則是代表抗UVA的係數。在此提醒你，大部分的防曬品會因為洗滌、沐浴或流汗而使效果減低，所以必須隨時補充，才能發揮效用。

防曬品可與基礎保養彩妝共用，一般防曬品是塗抹在最上層，想要使防曬品形成最佳保護，建議你在外出前15分鐘塗上防曬品或隔離霜，以形成皮膚的保護膜。一般來說，防曬品至少需要2～3小時補充一次，必須特別留意的是，防曬係數較高的防曬品，使用上雖然較為方便，但因遮覆力較強而較不透氣，因此膚質敏感者建議先從低SPF用起。

4Tips做好防曬大計

1. 養成防曬的習慣，不管晴天雨天，外出前半小時都必須擦上防曬霜。

2. 顴骨兩側、鼻樑、耳朵都是紫外線高度暴曬的區域，防曬必須加強，不可遺漏。

3. 防曬產品必須隨時補充，依照防曬係數高低，每隔數小時塗抹一次。

4. 容易出油、脫妝的場合，可以使用防曬粉底或防曬霜，或使用防曬粉餅隨時補充。