酸性體質易發胖 六個方法讓你減肥先排酸

一、常鬆弛

要想身體保持酸堿平衡就要進行自我放鬆以及瑜伽鍛煉，這樣我們的體液就不會容易酸化。

二、飲水

每天喝8杯水，才能促進淨化過程，這也是排除人體過量酸的最重要方法之一。

三、限制藥物

MM不能吃太多避孕藥，否則我們身體的酸堿平衡也因此受到干擾。應該儘量多吃蔬菜和水果，才能抵禦酸性因素對身體的危害。

四、呼吸新鮮空氣

多從事戶外運動，呼吸新鮮空氣有助於肺內的廢物。如果能出點汗那是效果更佳咯，因為汗液能排除掉人體的酸性物質。

五、不吃宵夜

晚上八點之後吃東西就叫做宵夜。因為晚上身體的新陳代謝很低，食物留在肚子裡就會發酵產生毒素，我們的體質就會變酸。

六、要吃早餐

很多女生都沒有吃早餐的習慣，因為如果胃長期處於饑餓狀態，就會分泌出很多胃酸，我們的體質自然而然就會變酸咯！