減肥消除水腫很重要 六個方法讓你告別水腫體質

秋季已經到了，看到鏡子裡的自己，是不是很不安起來，很多女生都會潛意識的想：天氣漸漸變冷，是不是該變胖了。別再自尋煩惱了，得趕緊想想減肥的措施，不然你只會越來越胖。

體型變化說不定是因為季節造成的“水腫”

先減肥之前，你要先考慮是不是要解決消除水腫的問題，因為很多女生的肥胖都是水腫問題導致的，所以，千萬別先盲目的節食減肥，避免發生水腫可以說是首要功課。

引起“水腫”的原因？

導致水腫的原因有很多，比如夏天室內和室外溫差較大，造成氣血循環變差，於是水腫便發生了；

再者就是冬天因為運動不足，身體肌力大幅度下降，水腫問題很容易就會產生。

讓身體暖起來 杜絕“水腫”吧

女生要學會讓自己的身體變暖起來，特別是腰部周圍的保暖，可以喲個溫熱貼貼在你的腰部，效果很不錯的。

想要自己氣血循環好，你得學會運動。雖然說現在的上班族很少有時間運動，但是得學會給自己製造運動機會，比如做家務，走路上班等小方法。

上班回家很累，給自己泡個澡吧，不僅可以消除一天的壓力，而且會讓你的氣色變得越來越好，只要你的氣血循環變好，身體代謝就會提高，就能達到夢寐以求的減肥效果。