伊能靜接受秦昊求婚 女神保養有方自曝瘦身秘訣

伊能靜自曝瘦身秘訣

45歲的伊能靜在感情路上兜兜轉轉，終於在今年收穫真愛，接受了小十歲男朋友秦昊的求婚，並在微博上發佈幸福消息，深情寫道：：“擇一人、走一生、過一世安穩。你是否願意？”，照片中的伊能靜身材依舊美好，宛如20歲的小女生，她是怎麼保持身材呢？小編下麵為你揭開秘訣。

伊能靜自曝瘦身秘訣

1、三餐按時吃，而且吃的比較健康營養，葷素搭配，多吃蔬菜；

2、睡覺前四個小時不進食，包括任何零食哦。

3、每天泡澡保持身體新陳代謝。

伊能靜自曝瘦身秘訣

4、一年四季從來不喝冰的飲料，偶爾會忍不住吃，但是只允許自己那麼幾次；

5、每天做十分鐘的瑜伽，最簡單的動作就可以；

6、長期保持喝綠茶習慣，喝低脂牛奶和無糖豆漿；

伊能靜自曝瘦身秘訣

7、生理期一定要注意保溫，堅持喝紅糖水；

8、想吃甜食的時候就吃黑巧克力；

9、坐著從來不翹二郎腿，以免骨盆變形。