伊能靜答應小男友求婚 揭秘凍齡美魔女的抗衰老保養妙招
揭秘凍齡美魔女的抗衰老保養妙招
一、拒絕冷飲冰凍食物
在伊能靜看來女人抗衰老保養首先就應該要戒掉冷飲，什麼霜淇淋啊冷飲啊她說十幾年前自己就戒了。
伊能靜強調要想起到理想的抗衰老保養效果，首先要保護好自己的卵巢，女人衰老是從卵巢的功能下降開始的，而各種冷飲是會刺激卵巢，加速卵巢衰老的哦，所以要想讓自己成為凍齡美魔女首先要管住嘴，拒絕冷飲哦。
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揭秘凍齡美魔女的抗衰老保養妙招
二、喜愛蔬菜水果，少吃甜食
伊能靜說皮膚保養食療也是很重要的事情，首先她並不建議大家吃甜食，如果實在管不住嘴就淺嘗則止，最多不超多三勺，因為甜食的糖分比較單一，不僅會導致身材走樣發胖，還會使得肌膚糖化，進而加速衰老。
不過我們又不能補射入糖分等營養物質，因為皮膚抗衰老還要懂得營養均衡哦，所以伊能靜就喜歡吃蔬菜水果，水果裡的多糖既不會發胖又能補充身體糖分，還能減輕腸胃的壓力哦。
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三、堅持使用抗衰老保養品
雖然自己不是完全依賴於抗衰老護膚品，但是伊能靜卻強調一定要堅持使用抗衰老護膚品，因為皮膚保養是一項內外結合由內而外的護理工作，內調靠食療，外養就要依靠護膚品了哦。
伊能靜建議大家最好不要頻繁更換護膚品，選擇一套適合自己膚質的護膚品後就要堅持使用，這樣既可以避免更換護膚品刺激肌膚，又能讓肌膚真正的吸收和習慣於護膚品保養。
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四、有氧運動
我們到了一定的年齡身體的代謝和血液迴圈都會相對下降，這樣一來就容易導致身體毒素堆積，進而出現中年發福，皮膚鬆弛下垂的問題，但是現年45歲的伊能靜完全讓你看不到這些歲月痕跡。
伊能靜告訴大家她的保養法則就是有氧運動，她說自己不管有多忙，每天都會進行一個小時作用的瑜伽運動，幫助舒緩排毒。其次就是每週至少會進行3次戶外有氧運動，伊能靜為大家推薦游泳、打球、慢跑等有氧運動。
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曬太陽+面膜
對於唐嫣而言，她覺得護膚一定離不開曬太陽，適當的曬太陽有助於保持膚色均勻和身體健康，所以糖糖只要有時間就會適當的曬曬太陽，當然不是在太陽最火辣的時候哦。同時曬完太陽糖糖還會使用黃瓜片來敷臉，既可以保濕補水又能為肌膚降溫。
另外糖糖說自己護膚幾乎是離不開面膜的，她會在上妝前敷保濕補水的面膜，每隔一天還會在臨睡前敷上護理美白的面膜，這樣可以有效地抑制肌膚黑色素堆積，避免出現肌膚暗黃暗沉以及膚質粗糙的問題。
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注重卸妝清潔+保濕補水
童星出身的舒暢肌膚保養得特別好，舒暢說可能是出道早的原因，聽很多前輩告訴自己拍戲後一定要及時的卸妝清潔。舒暢說自己這些年幾乎也都是這樣做的，每天收工第一件事就是卸妝，然後回家後迅速用溫水配合洗面乳來清潔肌膚。
此外舒暢說將肌膚清潔得那麼乾淨就不要浪費了毛孔的吸收能力，一定要及時的做好保濕補水護理，對於舒暢而言，肌膚最重要的就是保濕補水，舒暢說自己全年都在使用保濕精華液來深層補水和修復肌膚。
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堅持護理美白+保濕補水
在李溪芮看來護理美白很重要，她說自己一直堅持進行美白護理，每天都是使用美白麵霜，還會使用美白精華液來深層美白。
初次之外，李溪芮說一定要在美白前做好保濕補水，這樣才不會刺激肌膚。李溪芮最喜歡的補水方法就是敷補水面膜，每週都會堅持敷補水面膜4到5次，平時每天早晚潔面後還會使用化妝棉浸濕爽膚水來濕敷肌膚。