跟我學史上最簡單健胸操[圖]

要想擁有傲人美胸，首先要注意胸部的健康！今天教大家一個簡易健胸操，在任何地方都能夠讓你輕鬆鍛煉胸部哦……

第一步：坐直，全身自然放鬆；

第二步：雙手合十，放於正胸前，掌心對掌心，十指相扣；

第三步：通過兩臂的力量，向胸部方向擠壓，一開一合為一次，最少做50次。

提示：

做操時間為飯後2-3小時為宜，練習時最好穿低胸的衣服，能夠看見胸部有所起伏，則為有效。