千萬當心不要“跑”入誤區 越減越肥(組圖)

導語：一些肥胖者總抱怨運動減肥難以取得滿意效果，其實，不少運動減肥者的失敗往往與其錯誤的觀念和做法有關。

誤區之一：只要多運動，便可達到減肥目的

誤區之五：運動強度越大，運動越劇烈，減肥效果越好