由低到高 終極有效瘦臉方法

低級版：手指抓捏推拿法

效果：排除臉部浮腫，保持做可以重新雕塑臉部線條

1、抓出臉頰的贅肉

塗上推拿霜之後，在頰骨的部分縱拉贅肉，並向外拉開。然後位置慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約5秒，連續進行1分鐘。

2、伸展鼻唇溝的皺紋，使臉部光滑

雙手貼在臉頰上，側重於撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細紋)，皮膚以橫向拉開。手掌由內向外推，至週邊輪廓為止約2--3秒。反復進行1分鐘。

3、托高臉頰的贅肉

塗上推拿霜後，輕輕的磨擦皮膚，其指腹須朝內側。由頰骨部分往上推託，並進行磨擦式的推拿。一個個動作慢慢進行，連續1分鐘。

4、以指尖拍打頰骨

最後沿著眼眶，以指尖拍打頰骨。進行到太陽穴時會以為精力高興。推拿後，以混淆的化裝水乳液塗抹均勻，即可完成。

與單純推拿不同的是，瘦臉推拿前要先抹瘦臉霜，再按壓穴位並進行推拿。

中級版：表情攻勢+手指推拿輔助法

效果：可以同時提拉臉部皮膚和瘦臉，兼強力往除雙下巴，適合皮膚開端鬆弛的熟齡MM應用

A：將牙根咬緊，用食指、中指和無名指找到咬肌處，借助反作力，用力向裡按壓，同時自己的咬肌要將手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次間隔放鬆一下。

B：張開嘴巴，用食指、中指和無名指托住下巴，儘量將下巴提至合上，同時自己的嘴巴張開，不要被手指力量合上。也是3次。

C：將嘴嘟起成圓型，用食指、中指和無名指放在上唇，用力向外向上方向，將嘴巴扒開，同時自己的嘴保持嘟緊。

D：將眼睛閉起，用食指放在自己眼蓋上，然後用力將眼睛睜開。

E：把大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼瞼骨上方，用力將眼睛撥開，同時儘量讓自己眼睛閉緊。

F：雙手放在眉毛上方，用力將額頭向上提拉，自己睜開眼向下看。

G：眉頭皺緊，用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開，自己保持皺眉姿勢。

功效：有助於援助我們面部中心點由嘴角處向髮髻處提升。