陳妍希陳曉濕身激吻拍床照 陳妍希婚前瘦身大全

【陳妍希陳曉濕身激吻拍床照】兩人婚紗照甜蜜虐狗！相戀于《神雕俠侶》，姑姑和楊過的愛情終於修成正果，即將步入禮堂的兩人，瘋狂發糖虐狗！陳妍希曾經表示已經因為身材肥胖差點自殺，如今大婚將近，陳妍希的瘦身非常見效！偷師陳妍希婚前減肥方法，微胖女生也能迎來春天！

1、禁止吃肉

短期減肥最重要的就是控制飲食，一切高油脂、高熱量的食物都不能吃。還要嚴格把控每餐的飲食比例，蔬菜和水果要占大部分，肉類只能占10%左右。而且必須是水煮或者蒸煮的方式。

2、不喝飲料

飲料裡面都有超標的糖分，還要各種添加劑，都會讓你的體重增長，還要膚色變暗沉。不喝飲料想喝咖啡的朋友要注意了，除了咖啡要儘量少喝外，建議選擇黑咖啡，因為無糖而且能去除水腫。

3、堅持運動

婚前減肥時間不夠的話，要嚴格進行運動。除了鍛煉強度要增加外，鍛煉的項目也要有針對性。建議以局部瘦身為先，尤其是臉部、腰身和雙腿，因為管好這三部位，穿任何婚紗都能輕易hold住！

4、心情愉快

心寬體胖？不要害怕好心情會讓你發胖。有研究表明，當你總是擁有好心情的時候，體內會分泌一種激素，能幫助你燃燒脂肪，是可以減肥的！所以，即使面對婚前再多的繁瑣事情，也要保持愉快的心情！