高圓圓自拍美一臉 瘦臉的最快方法更上鏡

【高圓圓自拍美一臉 巴掌臉上鏡美】婚後的高圓圓魅力大增，近日再曬唯美自拍照，無贅肉臉蛋讓不少粉絲為之羡慕！隨著年齡的增長女性臉上的膠原蛋白都在流失，會導致面部肌膚鬆弛。加上生活和工作的雙重壓力，婚後女性會出現嚴重的身材發福，就連曾經的小臉也難逃發胖。高圓圓自拍上鏡顯臉瘦，瘦臉的的最快方法你不能錯過！

1、吃東西瘦臉

在購買食材的時候，可以偏向於有瘦臉功效的食物。例如冬瓜、芹菜、薏米、豆苗，平時也可以多吃西瓜、柿餅、梨子這些瘦臉水果。從日常的飲食做起，讓瘦臉無時無刻都在進行著。而且在吃東西的時候，可以嘗試多咀嚼食物，幫助消化的通常又能鍛煉口腔咬肌。

2、表情瘦臉

保持愉悅的心情可以幫助瘦臉，那是因為當你開懷大笑的時候，面部肌肉被拉扯，是一個微妙的鍛煉過程。同時可以空閒時候，做鬼馬的瘦臉表情。如長大嘴巴、將嘴巴做出噢的口型、還有咧開嘴笑的樣子，都是不錯的面部鍛煉。

3、指腹按摩

面部按摩手法，可以塑造更精緻的臉蛋，長期堅持效果和整形微調一般！早晚清潔面部後，利用各個指腹，在全臉上進行按摩。