什麼食物瘦臉最有效 五大食譜讓你輕鬆瘦

很多人都明白，瘦臉並不等於節食，但是對那些食物可以瘦臉，卻沒有很好的認識。下面，小編就給大家推薦推薦幾款效果很好的瘦臉美食！

方法/步驟
瘦臉美食之紅豆芋頭湯
我們都知道紅豆是養顏美容的佳品。此外它還具有清熱解毒、利尿消腫、通氣止瀉等功效，對各種類型水腫症狀都有極佳幫助。而具有蔬菜和糧食雙重功能的芋頭營養豐富，能夠產生飽脹感，有利於減肥人士代餐。美眉們多喝紅豆芋頭湯，對瘦臉瘦身、美肌都有很大的幫助。
做法：紅豆洗淨，芋頭去皮切塊，加清水一起投入煮鍋，煮至食材軟爛、茶香色濃即可。
瘦臉美食之紫菜蛋花湯
把紫菜當做一種休閒零食，此外紫菜蛋花湯美味有營養。即使加工後紫菜的碘元素依然不會被破壞。而且紫菜的熱量低，最適合減肥。

瘦臉美食之納豆炒飯材料：白米飯、洋蔥、雞蛋。烏醋、冷凍蔬菜丁少許、納豆、橄欖油適量。做法：首先將洋蔥切丁備用。然後在備用鍋中倒入少許橄欖油燒熱，雞蛋打散，倒入蛋液至八成熟盛起。最後鍋燒熱倒入橄欖油加熱，炒香洋蔥再加入白飯拌炒，炒至米粒成鬆散狀時，加入冷凍蔬菜、雞蛋、烏醋及納豆拌炒均勻入味，即可盛起食用。瘦臉原理：納豆是一種高蛋白滋養食品，它含有的醇素，食用後可排除體內部分膽固醇，分解體內酸化型脂質，使異常血壓恢復正常，對瘦臉具有特殊功效。

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瘦臉美食之苦瓜瘦肉粥

材料：豬瘦肉、苦瓜、鹽等 做法：首先將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊，將鍋中放水煮開後，放入苦瓜燉煮約20分鐘，加入豬肉慢燉，煮熟即可 。

瘦臉原理：這款粥具有消火解熱的作用，此外苦瓜還有去脂之效。讓你面部的脂肪輕鬆燃燒，瘦出優美輪廓。

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5瘦臉美食之芹菜豆腐乾
材料：芹菜、豆腐乾、鹽、花椒、薑、味精等做法：首先將豆腐乾切條，芹菜切段，入沸水鍋中焯一下撈出。然後花椒泡熱水製成花椒水，鍋內加花生油燒熱，放入薑絲熗鍋，入豆腐乾炒透，再下入芹菜段及其他調料，旺火炒至嫩熟。加味精，勾薄芡，淋明油，出鍋裝盤。