《任意依戀》秀智俘獲金宇彬 秀智減肥方法變女神

《任意依戀》定檔7月份，秀智和金宇彬上演虐心戀情。作為MISS A出道的秀智，原來以前也曾是一名女胖子！經過堅持的減肥瘦身，才擁有如今這樣的好身材。秀智減肥前後對比照曝光，揭秘秀智是如何減肥的，只需五個月就能擁有S身材！

秀智在節目中公開表示，自己屬於喝水都會長胖的身材，所以要先調理身體瘦身才會有效果！在飲食上面，她每天的早餐只吃雞胸肉和一個紅薯，午飯的話是沙拉和玄米飯。而且秀智還採用過午不食的減肥方法，即下午6點鐘後，不再吃任何主食，只吃蔬菜和水果。就是用這個方法，秀智開始改善了體質，減肥起來也更有效果！

除了控制飲食外，有效減肥還離不開運動！女團成員們經常要練舞，長時間的跳舞是最佳的燃脂方式。建議大家每天抽出至少30分鐘的時間，進行不一樣的運動健身。

減肥運動方面，數跑步的燃脂效果最好！作為有氧運動的一種，可以大大的消耗體內的氧氣，同時加快脂肪燃燒。想要塑形的朋友，則可以多練習游泳。因為在流動的水紋可以修飾身形，尤其是女性，S曲線會越來越明顯！