夏季減肥水果上市 物美價廉吃著瘦

夏季是水果“紮堆”上市的季節，種類繁多，任你選擇！而且新鮮的水果可以幫助身體排毒，同時不會增加脂肪，是最好的減肥食物。夏季上市的減肥水果有哪些？個個物美價廉，讓你吃著瘦！

1.蘋果

無需懷疑，蘋果是一年四季都有的水果，而且品類眾多，適合各種要求的你！蘋果含有豐富的維生素和抗氧化劑，非常適合腹部脂肪較多的人群。

2.葡萄柚

有研究表明，飯前吃半個葡萄柚有助於減少內臟脂肪和膽固醇水準，對於瘦腰非常有用！推薦大家在早餐裡面加入半個葡萄柚，混合蔬菜沙拉一起食用，口感很棒！

3.酸櫻桃

酸櫻桃屬於櫻桃的一種，多數在進口超市可以看到。具有抗氧化、改變脂肪基因的能力。每天10粒酸櫻桃，減肥效果非同一般。

4.西瓜

夏季消暑神器，西瓜屬於高水分水果，可以改善體內的血脂水準和較低的脂肪堆積。同時飲用鮮榨的西瓜汁可以減少肌肉酸痛的水準。

5.油桃、桃子和李子

為什麼這三種水果要放在一起呢？因為它們經常會被認錯。但幸好它們的營養成分相似，都有減肥的效果。