夏季減肥水果有哪些 夏季吃什麼水果最減肥

1.葡萄柚

熱量：100g/33卡

葡萄柚屬於超級低熱量水果，它營養豐富，含有天然的鉀元素和天然果膠，能達到很好的清腸排毒效果。

有便秘的妹紙，可以多吃葡萄柚，不僅能減少腸胃負擔，而且還能輕鬆達到瘦身的目的哦！

2.木瓜

熱量：100g/27卡

你有所不知，木瓜不僅有豐胸的效果，而且瘦身效果絕佳，每100克只含27大卡的熱量。它裡面獨有的木瓜酶酵素能分解肉類蛋白質，分解身體內的脂肪。並且及時把多餘脂肪排出體外哦！

3.番茄

熱量：100g/16卡

番茄的熱量超級低，是夏季減肥水果佳品，它裡面含有豐富的膳食纖維和水分，讓你有充足的飽腹感，而且纖維不易被消化，還會吸附多餘脂肪一起排出。

4.檸檬

熱量：100g/35卡

檸檬不僅有美白的效果，而且減肥效果十分顯著。它裡面含有大量的抗氧化的維生素C，能促進消化代謝，不過檸檬酸不能單獨吃，一定要加水稀釋才行。