NANA奪全球最美面孔 林珍娜勻稱身材怎麼練

韓國女藝人林珍娜NANA連續兩年獲得全球最美稱號，擁有近乎完美比例的她，是眾多網友心中的女神。林珍娜NANA身材勻稱，凹凸有致，她是如何塑形保持的？一起看看全球最美女神的日常減肥方法。

一、控制熱量

雖然每天都要進食，但是不能任意吃東西。保持身材的秘訣之一就是控制每餐食用的熱量，首先要計算出你每天所需的熱量，然後嚴格控制每餐的分量，避免破戒體重超標。

二、運動塑形

林珍娜NANA曾表示，自己每天花在健身的時間非常多，可以說是佔據了每一個生活小細節。唯有努力的人才會值得擁有更好的！在運動塑形方面，林珍娜多數多有氧運動，例如長跑、瑜伽、游泳，還會搭配不同的器械鍛煉。

三、作息規律

人體內部都有自己的作息時間表，如果總是違反，不斷的熬夜，只會帶給身體巨大的傷害。同時，充足的睡眠可以讓你的氣色更佳紅潤，這是再好的護膚品也給不了這個效果。