教你夏季如何防曬護理的6大護膚要點



夏季炎熱，皮膚油脂也會隨之旺盛，日常不注重皮膚保養很容易使皮膚失去光澤，引發各種的問題肌膚。因此，夏季防曬護理是最關鍵的護膚工作了，那麼，夏季如何做好防曬措施呢？以下的防曬護膚小竅門趕緊get起來吧！

1，勤飲水，保持人體內外水分充足

其實，夏季護膚做好防曬護理不但要使用防曬霜進行皮膚的保護措施，保濕補水護膚也是非常主要的環節了，水分也可從新鮮的蔬果中攝取，適量的飲用溫開水、茶水、果汁等有助於給體內補充水分和養分。另外，每次洗澡，正確洗臉也能讓皮膚吸收所需的水分，保持皮膚的清潔狀態。

2，充足的睡眠和作息時間

日常養成規律的作息時間，皮膚經過白天的風吹日曬，而晚間是皮膚進入自我修復的黃金時間段了，利用休息的時間有助於修復受損細胞，晚上10點-淩晨3點是皮膚自我修復的最佳階段，建議此時間段進入睡眠狀態為好。

3，經常適當的按摩臉部皮膚

每天早晚做好潔面護理後，可適當的用雙手順著面部的皮膚和血管的走向順著紋路進行按摩，幫助皮膚促進血液迴圈額細胞分泌狀態，有效增強皮膚的彈性和新陳代謝功能，同還能幫助皮膚吸收護膚品的營養成分。

4，內調加強營養

外用的護膚品可根據自己的膚質和需求進行選擇使用，搭配內調的飲食療法護膚效果更佳。新鮮的蔬菜水果中富含有多種的維他命營養成分；雞蛋中所含優質蛋白質、經常飲用蜂蜜水能維持肌膚的保濕滋潤狀態，有效説明皮膚延緩衰老。

溫馨小貼士：

夏季防曬護理工作，建議早上出門前20分鐘塗抹好防曬霜，如果是在外工作時間較長的朋友，可隨身攜帶防曬產品，根據防曬霜的防曬值掌握好時間進行補塗，這樣防曬效果更佳。