宋慧喬短褲秀美腿 喬妹減肥法擺脫小粗腿

宋慧喬短褲秀美腿，小個子身材顯高秘笈！喬妹雖然個子比較嬌小，但美腿可是秒殺不少同性。夏季是露腿的時期，但走在街上也能看到不同的腿型。尤其是小粗腿們，顯得格格不入。怎樣擺脫小粗腿？試試喬妹宋慧喬的瘦腿方法，拯救小個子臃腫身材！

1、穿高跟鞋

宋慧喬個子嬌小，所以比較喜歡穿高跟鞋。有研究表明，女性每天穿著4個小時的高跟鞋，有助於燃燒腿部脂肪，幫助腿型塑造。需要說明的是，大家在選擇高跟鞋的時候，儘量是粗跟、6-8釐米左右。同時在穿著高跟鞋時，不能彎腰駝背，不然重心錯誤會影響減肥瘦腿的效果。而且在脫掉高跟鞋後，適當的用溫水泡腳，可以緩解疲勞哦！

2、腿部按摩

我們的雙腿內部有著很多的血管，血液迴圈不順暢，容易導致毒素堆積，既影響身體排毒，還會造成腿部臃腫。所以，養成按摩雙腿的習慣，是瘦腿美腿的一種方法。推薦大家在洗完澡後按摩，因為這時候身體是比較舒服放鬆的。運用手指和虎口的部位，從下往上按摩雙腿，直到皮膚有點發紅就好。