介紹怎麼讓頭髮長得慢 健康發質你值得擁有

要想擁有健康的頭髮，僅僅靠選擇好的護髮素是遠遠不夠的，頭髮同樣需要各種營養，因此保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。只有保證全面合理的營養，才能有利於頭髮的生長。脫髮常見於喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及經常飲用碳酸飲料和酗酒者中。這些食品含頭髮生長所需的營養成分較少，影響毛囊的營養。此外，酗酒過度常會導致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而影響頭髮生長。應多吃含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。1 忌煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、薑、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品。3忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。

而含矽的護髮素會在頭髮表層上形成一層保護膜，這層膜需要用清潔力更強的洗髮水才能洗掉，所以這兩種洗護產品都是不可選的。洗髮後，輕輕地用毛巾擦頭髮，然後讓其自然風乾。儘量不要大概的用毛巾擦擦，然後就用吹風機吹幹哦，那是在傷害你的頭髮，脆弱的頭髮就像高檔面料的衣服，所以很需要我們小心呵護，而不是草草了事的；

通常情況下一周洗髮不要超過三次，水溫不要太高。如果每天都洗頭，或經常用溫度高的水洗頭，會將頭髮表層的保護膜破壞，使頭髮變得乾燥易斷，發質變成，影響頭髮的正常生長；洗髮水和護髮素都與發質好壞都是密切相關的。所以選擇洗髮水和護髮素時請注意了，因為洗護產品含有硫鹽酸去除頭髮上的天然油脂，雖然控油了但也損傷頭髮了。而含矽的護髮素會在頭髮表層上形成一層保護膜，這層膜需要用清潔力更強的洗髮水才能洗掉，所以這兩種洗護產品都是不可選的。