介紹怎麼讓頭髮長得慢 健康發質你值得擁有

要想擁有健康的頭髮， 僅僅靠選擇好的護髮素是遠遠不夠的， 頭髮同樣需要各種營養， 因此保持平衡飲食， 合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。

只有保證全面合理的營養， 才能有利於頭髮的生長。 脫髮常見於喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及經常飲用碳酸飲料和酗酒者中。 這些食品含頭髮生長所需的營養成分較少， 影響毛囊的營養。 此外， 酗酒過度常會導致胃腸疾病， 影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收， 從而影響頭髮生長。 應多吃含有豐富鐵質的食品， 瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。 多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。 補充維生素E。 維生素E可抵抗毛髮衰老， 促進細胞分裂， 使毛髮生長。 1 忌煙、酒及辛辣刺激食物， 如蔥、蒜、韭菜、薑、花椒、辣椒、桂皮等。 2忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品。 3忌過食糖和脂肪豐富的食物， 如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。

而含矽的護髮素會在頭髮表層上形成一層保護膜， 這層膜需要用清潔力更強的洗髮水才能洗掉， 所以這兩種洗護產品都是不可選的。 洗髮後， 輕輕地用毛巾擦頭髮， 然後讓其自然風乾。 儘量不要大概的用毛巾擦擦，

然後就用吹風機吹幹哦， 那是在傷害你的頭髮， 脆弱的頭髮就像高檔面料的衣服， 所以很需要我們小心呵護， 而不是草草了事的；

通常情況下一周洗髮不要超過三次， 水溫不要太高。 如果每天都洗頭， 或經常用溫度高的水洗頭， 會將頭髮表層的保護膜破壞，

使頭髮變得乾燥易斷， 發質變成， 影響頭髮的正常生長；洗髮水和護髮素都與發質好壞都是密切相關的。 所以選擇洗髮水和護髮素時請注意了， 因為洗護產品含有硫鹽酸去除頭髮上的天然油脂， 雖然控油了但也損傷頭髮了。 而含矽的護髮素會在頭髮表層上形成一層保護膜， 這層膜需要用清潔力更強的洗髮水才能洗掉， 所以這兩種洗護產品都是不可選的。