什麼健身器材可以練腹肌 健身達人教你如何快速塑造腹肌
導語：練習腹肌有時候借助一定的健身器材能起到事半功倍的效果。撇開那些想練腹肌的女生來說，想練腹肌的男人恐怕有90%吧，恰到好處的腹肌會讓整體形象加分。這裡跟你們分享一些常見的練腹肌的健身器材。器材
1、俯臥撐：(鍛煉目標：胸大肌、腹肌、雙臂肱二頭肌等)before：咱們男生總是兩手一拍，直接趴到地上啦…… 有地板還好，滿地灰塵也沒轍。一來不衛生;二來，身體總量壓到手掌上很快就會有麻木感，非常難起到鍛煉的效果。
now：俯臥撐小支架，名稱就叫“”俯臥撐新式“俯臥撐”，不僅解決了不和地面直接接觸的機會，手柄上鑲嵌的透氣海綿，也可以為俯臥撐增加手掌的舒適感。
2、握力器：(鍛煉目標：手部肌肉，促進血液迴圈，尤其適合長時間使用電腦鍵盤的男生們。)
before：沒有電子計數量。
now：這種全新握力器，採用電子計數功能，可量化鍛煉強度。手柄也是舒適的流線型，另外，豐富多彩的顏色能解除長期鍛煉中產生的視覺疲勞。
before：兩頭分別是手柄，沒有能蹬腳的設計，當鍛煉者用腳去踩手柄練習手臂力量的時候，不僅不容易發力，還容易出現危險。
now：此款拉力器在老式的基礎上，增加了腳蹬，同時安全係數也增加了。
4、啞鈴： (鍛煉目標：各類上肢肌肉，對女生來說，做“飛鳥”練習，還能避免胸下垂)！