教你瘦腰最有效的方法圖解 只需幾步讓你成功甩掉水桶腰
腰腹贅肉是眾多女性們的心頭大患，特別是坐下來的時候，非常清楚的看到腰間上那一圈圈的贅肉。做瘦腰瑜伽動作，幫你收緊腰圍，緊實小腹。
減緩腰病、便秘、腹部脂肪堆積、氣管炎、脊椎側凸與畸形，脊關節僵硬。
減緩糖尿病、甲狀腺病、增進血糖平衡與腎臟的功能、加強腹側、大腿、肩與臂的肌肉，減少腹部脂肪堆積。
扭擰式
增加血液迴圈，加強脊椎與髖關節的柔韌性，加強消化吸收系統功能，減少腰腹部脂肪。
駱駝式
加強背與肩部肌肉，通過對脊椎的充分按壓，刺激神經系統，增強頸部與腰部的柔韌性，減緩腰痛，幫助瘦腰。注意事項
這幾個動作難度比較大，柔軟度不夠的MM可要適力而為，千萬不要為了急著減肥弄傷自己哦