減肥期間不能吃什麼 3種減肥期間不能吃的食物

1.巧克力

如果你真正進行酣暢淋漓的減肥運動，但是因為吃了熱量極高的巧克力，使得身體所消耗的熱量沒有攝入多，那麼你的減肥大業很可能就要失敗了。巧克力的製作原料為可哥豆，所含脂肪量極高，熱量比一般食物高出幾倍，巧克力隨便咬上一小口，等於吃了一頓飯的份量，可想而知，對減肥造成的影響多巨大。

2.霜淇淋

一到夏天冷飲成了大家的最愛，特別是香濃爽口的霜淇淋，一吃渾身暢快起來。如果你身體肥胖而且經過運動消耗，你能遏制自己想吃霜淇淋的欲望嗎?如果你吃了，那麼減肥運動就白費了，因為霜淇淋所含脂肪一點不低，還有極多的糖分包含在內，非常適合給身體供應能量，不宜減肥期間食用。

3.燒烤

燒烤的獨特方法，將食物調製得十分美味，導致大家不時就像吃上一口。都是食物，也不覺得燒烤有什麼不同，就忽略了這對減肥的影響。其實燒烤所用食材脂肪和油脂含量極高，食用過多不僅容易使人肥胖，而且非常容易致癌。減肥最不宜吃高油高脂的食品，以免脂肪攝入太多，所以減肥別吃燒烤。