減肥期間不能吃什麼 3種減肥期間不能吃的食物

1.巧克力

如果你真正進行酣暢淋漓的減肥運動， 但是因為吃了熱量極高的巧克力， 使得身體所消耗的熱量沒有攝入多， 那麼你的減肥大業很可能就要失敗了。

巧克力的製作原料為可哥豆， 所含脂肪量極高， 熱量比一般食物高出幾倍， 巧克力隨便咬上一小口， 等於吃了一頓飯的份量， 可想而知， 對減肥造成的影響多巨大。

2.霜淇淋

一到夏天冷飲成了大家的最愛， 特別是香濃爽口的霜淇淋，

一吃渾身暢快起來。 如果你身體肥胖而且經過運動消耗， 你能遏制自己想吃霜淇淋的欲望嗎?如果你吃了， 那麼減肥運動就白費了， 因為霜淇淋所含脂肪一點不低， 還有極多的糖分包含在內， 非常適合給身體供應能量， 不宜減肥期間食用。

3.燒烤

燒烤的獨特方法， 將食物調製得十分美味， 導致大家不時就像吃上一口。 都是食物， 也不覺得燒烤有什麼不同， 就忽略了這對減肥的影響。 其實燒烤所用食材脂肪和油脂含量極高， 食用過多不僅容易使人肥胖， 而且非常容易致癌。 減肥最不宜吃高油高脂的食品， 以免脂肪攝入太多， 所以減肥別吃燒烤。