夏季必備的幾款冷飲推薦 讓你輕鬆的減掉脂肪

夏季冷飲是很多人每天必備的，但是這卻成了減肥著的苦惱，很多人擔心喝了冷飲，減肥效果會變的更差，那麼就來看看小編推薦幾款冷飲。

西瓜沙冰

西瓜沙冰

由於沙冰並不像冰凍果子露那樣添加了糖分，因此不會讓你產生負罪感——並且西瓜是一種極好的，低熱量沙冰原料。

不僅僅是因為西瓜的含水量令它成為天然的水化器，而且它還富含營養物質，包括抗癌的番茄紅素，同時還含有一種氨基酸，叫做精氨酸。

《營養學報》的一項研究發現精氨酸可以減少身體脂肪，增加肌肉組織。

因此趕快製作一杯這僅有56卡路里熱量，促進新陳代謝沙冰，然後喝掉它吧!

冰鎮薄荷茶

冰鎮薄荷茶

炎熱天氣，喝一杯冰鎮薄荷茶，不僅消暑解渴，對於腹部減肥還有超級效果。薄荷有助於胃部處理脂肪，使漢堡和牛排之類的多脂肪食物更快消化，防止腹部脂肪堆積。

新鮮豆漿

新鮮豆漿

豆漿不僅營養豐富、熱量低，還很能刺激脂肪燃燒。首先，豆漿中的蛋白質、異黃酮、配糖體等成分會一直不斷地刺激你體內的脂肪細胞燃燒;其次，豆漿能激發你體內酶的活性，加速其對脂肪的分解;最後，豆漿中含有的豐富的礦物質鈣也是促進脂肪燃燒的催化劑。所以，豆漿至少能將你體內的脂肪燃燒速度提高2倍。喝豆漿最好不要加糖，因為糖中的有機酸會和豆漿中的蛋白酶結合，影響燃脂功效，可以加些蜂蜜。

混合果蔬汁

混合果蔬汁

夏天，怎能少得了水果呢?混合果蔬汁是夏日最佳的能量瘦身飲品，既能提供很強的飽腹感，又能補充大量維生素，其中豐富的木脂體還能充分刺激體脂分解。只需要一台榨汁機，你就能輕鬆製作混合果蔬汁，可以根據口味搭配，奇異果+胡蘿蔔+番茄、蘋果+生菜+芹菜、香蕉+黃瓜+菠菜都是很棒的選擇。

鳳梨汁

鳳梨汁

鳳梨汁含有兩種瘦肚子成分：有助於減去腹部脂肪的單不飽和脂肪酸;鳳梨蛋白酶有助於分解蛋白質、促進消化和防止發胖。

以上就是關於夏季減肥的冷飲盤點。如果你也是喜歡冷飲的減肥著，不妨來試試以上的幾款冷飲。