紅裙徐嬌古風十足 90後女明星減肥方法

最新一期《我們來了》，紅裙徐嬌古風十足，宛如穿越過來的古代少女。偏愛漢服文化的徐嬌，經常穿著正統的漢族服裝。作為90後新星，徐嬌有著自己一套的年輕塑形法。女明星減肥其實也很接地氣，廣大女性網友不妨參考一下，凹凸身材展示出來！

1、自製蔬菜沙拉

沙拉是從外國傳進來的，通常是用新鮮的蔬菜和水果，混合不同的醬汁，直接攪拌後就能食用。在選擇食材方面，生菜、紫甘藍、黃瓜、玉米、聖女果等等都是必備，還可以根據自身的情況，加入水煮雞胸肉和培根，不怕營養不足。蔬菜沙拉作為主食，也是不錯的減肥方式。

2、運動計畫

雖然明星的工作安排比較繁忙，但她們都有自己的運動計畫。從戶外跑步、游泳，到室內瑜伽、機械鍛煉，每一個項目都適合大家。只需根據自己的減肥目標，配合不同的運動項目，其實燃脂塑形是比較簡單。

3、戒甜食夜宵

女孩子難免都有想吃甜食的心，但一小塊蛋糕就熱量超標，讓你跑步一個小時的熱量又回來了。所以女明星們在“嘴饞”這件事上，是非常有自製能力的。一般來說，除了甜食不能吃外，夜晚過了21點也不建議再進食。早點入睡，期待明天的早餐吧！

減肥方法那麼多，但最重要的還是你能堅持下去，而且保證不亂來。這樣好身材才會長期留在你身上！