虛胖減肥藥方有哪些 揭秘快速擺脫虛胖的秘訣
一些人，他不胖，體重很輕，但是看起來又肥胖，這就是虛胖。隨著生活品質的提高和生存壓力的加大，這種比例會越來越高。虛胖多指肌肉疏鬆，脂肪下垂，輕拍有晃動感。脂肪易燃燒，且多不愛運動，藥物減肥能夠獲得成功多是虛胖案例。與此同時，反彈幾率也大部分都是出在虛胖的比例之中。
對於虛胖者，過少運動，暴飲暴食都是罪魁禍首。也許你吃的並不是很多，但是你長期愛坐，上班也常常坐著而不活動，回到家也愛坐著上網或看電視;消耗少才會產生虛胖的情形。所以，別再讓PP黏在板凳上，運動起來將身上的肥肉除掉吧。多活動。清早或晚上跳健身操，或者跑步，或者跳繩，或者做仰臥起坐，這些都是能減肥不錯的運動。總之讓自己多出點汗 。那麼虛胖怎麼減肥呢，我們一起來看看。
1、多泡澡或足浴（泡腳），每週至少三次，以促進血液迴圈並強化新陳代謝.
2、絕不能胡亂的節食，或採用不當的減肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”。因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。
4、吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升基礎代謝功能。
5、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
如果你有以下特徵：全身肥胖，肌肉結實，容易流汗，容易便秘，血壓易偏高
2、減少食量，陽型肥胖者的最大弱點就是常會飲食過量。
3、多喝溫熱的飲料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰凍的食物或飲料，必須先喝下一杯溫熱水才行，“絕不能”空腹吃喝冰冷飲料或食品。
4、多吃蔬菜和水果。
5、戒絕煎炸、油膩食品以及甜點食品。。
6、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃