瘦臉的最快方法 怎麼瘦臉對症下藥健康瘦臉

臉大顯胖，或者有些人明明很瘦，但是臉上肉肉較多因此看起來也顯胖，那麼怎麼瘦臉呢？瘦臉的最快方法是什麼？瘦臉一定要科學健康，今天主婦網小編為你帶來健康瘦臉的方法，不同的症狀使用不同的瘦臉方法。

瘦臉的最快方法

一、瘦臉運動法

瘦臉也可以借助臉部運動來進行，因為其實運動減肥是一個比較全方位的減肥的方法，而運動瘦臉對於臉部浮腫的人來說是特別有效的。尤其是浮腫的人，當你運動後就會大量的出汗，出汗其實就是將導致浮腫的水分排出身體，這樣一來浮腫自然也就會消散了。

瘦臉動作要領：

首先將腮幫鼓起來，就像以前吹泡泡一樣，這樣的動作至少堅持十秒左右，然後再癟起嘴，最大程度的癟嘴，至少堅持10秒鐘，這一招長期堅持絕對可以有效減少臉上的贅肉。

其次就是緩慢的抬頭，然後將舌尖向上送，然後張開嘴，堅持至少10秒。之後閉上嘴，在慢慢的低頭，這樣的抬頭低頭的動作反復重複10次，對於減雙下巴以及下頜的贅肉效果非常好。

二、按摩瘦臉

1、首先從額頭開始按壓一直到太陽穴的位置，大約這樣按壓3、4次就好了。

2、再用雙手的無名指和中指來適度的按摩鼻翼兩側，力道一定要把握好，以有輕微的痛感為宜，不宜過重。

3、按摩鼻翼2、3次後再以螺旋按摩的方式按摩雙頰，按摩雙頰一定要注意正確的順序，應該從下頜骨開始往耳朵的方向進行，到耳中再到鼻翼一直往耳朵方向，重複2、3次即可。這樣是提升按摩，瘦臉還能緊致肌膚。

3、用雙手的大拇指和食指交替著來輕挽下頜骨線，最好是從左往右進行，反復按摩3次即可。

4、最後一步就是用手掌按摩，建議大家是先迅速的將雙手搓熱，然後從下頜骨開始向上向太陽穴方向提拉按摩。

三、飲食瘦臉法

所謂的飲食瘦臉法首先就是注意食物的選擇，平日建議大家多以一些消腫利濕的蔬菜瓜果為主，比如西瓜、冬瓜以及蘋果、還帶等食物。另外如果不想臉部因為咀嚼肌發達而顯胖，那麼就請拒絕那些口香糖、甘蔗等需要反復咀嚼的食物吧。

檸檬冬瓜條

冬瓜具有不錯的去水腫的效果，如果你是水腫型顯胖或者是浮腫型，那麼選擇這款檸檬冬瓜瘦臉效果還是非常不錯的。

所需食材：50g冰糖，500g冬瓜、200ml現榨檸檬汁，適量枸杞。

製作方法：

1、首先冬瓜去皮去瓤，切條，起鍋燒水，水燒開以後把冬瓜條放下去焯水煮至7成熟後撈起來放入涼水裡。

2、之後將冬瓜條撈起來放入容器內，然後加入200ml左右的現榨檸檬汁，反正檸檬汁一定要沒過冬瓜條。

3、因為現榨檸檬汁比較酸，所以可以根據個人喜好加入適量的冰糖或者蜂蜜攪拌均勻後先冷藏，然後再吃。

芹菜炒香乾

芹菜本身就具有不錯的瘦身效果，尤其是瘦臉，因為芹菜裡面含有大量的鉀元素，這種元素有助於燃燒脂肪，是瘦臉的佳品。

所需食材：100g香乾，200g芹菜，食鹽適量，10ml薑汁，生薑、澱粉適量。

製作方法：

1、生薑切薑絲備用，澱粉加入適量清水做成水澱粉備用。香乾切條，芹菜切段，然後放到一起先少開會後焯水，再撈出備用。

2、用熱水將花椒泡製成花椒水備用。

3、起鍋加油，然後將薑絲熗鍋炒香，再到入香乾。

4、香乾炒透後再把芹菜段以及準備好的其他調料全部放下去，一起炒熟。

5、最後加入水澱粉勾芡後即可出鍋。