瘦臉的最快方法 怎麼瘦臉對症下藥健康瘦臉

臉大顯胖， 或者有些人明明很瘦， 但是臉上肉肉較多因此看起來也顯胖， 那麼怎麼瘦臉呢？瘦臉的最快方法是什麼？瘦臉一定要科學健康，

今天主婦網小編為你帶來健康瘦臉的方法， 不同的症狀使用不同的瘦臉方法。

瘦臉的最快方法

一、瘦臉運動法

瘦臉也可以借助臉部運動來進行， 因為其實運動減肥是一個比較全方位的減肥的方法， 而運動瘦臉對於臉部浮腫的人來說是特別有效的。 尤其是浮腫的人， 當你運動後就會大量的出汗， 出汗其實就是將導致浮腫的水分排出身體， 這樣一來浮腫自然也就會消散了。

瘦臉動作要領：

首先將腮幫鼓起來， 就像以前吹泡泡一樣， 這樣的動作至少堅持十秒左右， 然後再癟起嘴， 最大程度的癟嘴， 至少堅持10秒鐘， 這一招長期堅持絕對可以有效減少臉上的贅肉。

其次就是緩慢的抬頭， 然後將舌尖向上送，

然後張開嘴， 堅持至少10秒。 之後閉上嘴， 在慢慢的低頭， 這樣的抬頭低頭的動作反復重複10次， 對於減雙下巴以及下頜的贅肉效果非常好。

二、按摩瘦臉

1、首先從額頭開始按壓一直到太陽穴的位置， 大約這樣按壓3、4次就好了。

2、再用雙手的無名指和中指來適度的按摩鼻翼兩側， 力道一定要把握好， 以有輕微的痛感為宜， 不宜過重。

3、按摩鼻翼2、3次後再以螺旋按摩的方式按摩雙頰， 按摩雙頰一定要注意正確的順序， 應該從下頜骨開始往耳朵的方向進行， 到耳中再到鼻翼一直往耳朵方向， 重複2、3次即可。 這樣是提升按摩， 瘦臉還能緊致肌膚。

3、用雙手的大拇指和食指交替著來輕挽下頜骨線， 最好是從左往右進行， 反復按摩3次即可。

4、最後一步就是用手掌按摩，

建議大家是先迅速的將雙手搓熱， 然後從下頜骨開始向上向太陽穴方向提拉按摩。

三、飲食瘦臉法

所謂的飲食瘦臉法首先就是注意食物的選擇， 平日建議大家多以一些消腫利濕的蔬菜瓜果為主， 比如西瓜、冬瓜以及蘋果、還帶等食物。

另外如果不想臉部因為咀嚼肌發達而顯胖， 那麼就請拒絕那些口香糖、甘蔗等需要反復咀嚼的食物吧。

檸檬冬瓜條

冬瓜具有不錯的去水腫的效果， 如果你是水腫型顯胖或者是浮腫型， 那麼選擇這款檸檬冬瓜瘦臉效果還是非常不錯的。

所需食材：50g冰糖， 500g冬瓜、200ml現榨檸檬汁， 適量枸杞。

製作方法：

1、首先冬瓜去皮去瓤， 切條， 起鍋燒水， 水燒開以後把冬瓜條放下去焯水煮至7成熟後撈起來放入涼水裡。

2、之後將冬瓜條撈起來放入容器內， 然後加入200ml左右的現榨檸檬汁， 反正檸檬汁一定要沒過冬瓜條。

3、因為現榨檸檬汁比較酸， 所以可以根據個人喜好加入適量的冰糖或者蜂蜜攪拌均勻後先冷藏， 然後再吃。

芹菜炒香乾

芹菜本身就具有不錯的瘦身效果，

尤其是瘦臉， 因為芹菜裡面含有大量的鉀元素， 這種元素有助於燃燒脂肪， 是瘦臉的佳品。

所需食材：100g香乾， 200g芹菜， 食鹽適量， 10ml薑汁， 生薑、澱粉適量。

製作方法：

1、生薑切薑絲備用， 澱粉加入適量清水做成水澱粉備用。 香乾切條， 芹菜切段， 然後放到一起先少開會後焯水， 再撈出備用。

2、用熱水將花椒泡製成花椒水備用。

3、起鍋加油， 然後將薑絲熗鍋炒香， 再到入香乾。

4、香乾炒透後再把芹菜段以及準備好的其他調料全部放下去， 一起炒熟。

5、最後加入水澱粉勾芡後即可出鍋。