小胸美眉的福音 4道超有效豐胸食譜

每個美眉最在乎的應該就是減肥和豐胸，然而不論是豐胸還是減肥，營養食譜都是最有效的。今天小編帶來了四款有效的豐胸食譜，正在豐胸的美眉們，快點試一下吧!

第一款食譜 木瓜帶魚

木瓜帶魚

材料：木瓜一小個(約3兩即可)，新鮮帶魚半斤，適量醬油、蔥、姜米醋。

做法：

1、先把木瓜洗乾淨切成片或者絲狀;

2、帶魚洗乾淨，也切成塊狀;

3、把木瓜和帶魚一起放入鍋中，放入適量的水，開火煮;

4、等到魚熟了之後放入醬油、醋、薑、蔥花即可出鍋。

第二款食譜 萵筍牛肉

萵筍牛肉

材料：新鮮萵筍一斤，牛肉半斤，適量醬油和料酒。

做法：

1、將牛肉洗乾淨，切絲;找個盤子倒入一些醬油和料酒，將牛肉絲放入其中浸泡;把萵筍去皮，洗乾淨，切成絲狀;半個小時以後，將牛肉絲取出，在油鍋中爆炒一分鐘後，取出備用;

2、將萵筍絲也在油鍋中大火快炒兩分鐘。將先將萵筍絲盛到盤中，再放牛肉絲鋪蓋到上面即可。

第三款食譜 花生豬蹄

花生豬蹄

材料：新鮮豬蹄一隻，花生2兩，鹽、蔥、薑、黃酒各適量

做法：

1、把豬蹄洗乾淨，再用開水煮，直到其表皮發脹，在用指鉗將毛拔除。

2、再次洗乾淨豬蹄，菜刀在其表面劃上幾刀;

3、將豬蹄和花生以及配料放入鍋中，加入適量水分，煮到爛熟即可。

第四款食譜 山藥絲瓜炒魷魚

山藥絲瓜炒魷魚

材料：山藥一節，絲瓜一條，魷魚塊若干，蔥姜若許

做法：

1、將山藥，絲瓜去皮，然後切成一小塊

2、將蔥薑進行爆香，加魷魚塊進行翻炒，放調料。

3、然後倒進去山藥塊，翻炒後燜煮2分鐘，放進絲瓜炒熟即可。

以上就是小編帶來的四款減肥食譜，正在減肥的美眉們一定要get起來!