跑步減肥的好處 5個原因讓你愛上跑步

好身材一去不復返，看著不斷增加的厚厚脂肪，是不是“想死”的心都有？如果你總是放縱自己開懷大吃，而且又不做減肥運動，那麼S曲線身材只會離你越來越遠。5個讓你愛上減肥的原因，還不能打動你下定決心減肥嗎？

1、看日出

如果你沒有看過日出，那麼真的是人生的一大遺憾。給自己一個早起的理由，抱著看日出的心情，開始晨跑。

2、穿好看的運動內衣

現在的運動內衣非常有設計感，而且形式多樣顏色豐富，已經備受各種女性的喜愛。購買一件運動內衣還有運動服裝，開始你的跑步減肥計畫！

3、感受流汗

尤其在夏天，上班一族總是呆在空調房裡，似乎已經忘記了流汗是什麼感覺。開始跑步運動，能然你感受身體在流汗的痛快！而這是蒸汗不給帶你的。

4、肌肉的變化

當你持續跑步後，你會發現自己的身材開始有了變化。肌肉線條越來越明顯，身上的贅肉也不斷減少了。相比于其他懶惰的朋友，你看上去簡直不能太棒了！男性或女性魅力大增。

5、身體更健康

毫無疑問，堅持鍛煉的人總是會比較健康。在流行性病毒襲來的時候，能抵抗它們的入侵。擁有健康的身體，才是最根本的人生追求。