怎樣快速瘦臉 做鬼臉也能瘦臉3分鐘瘦臉操減掉大臉

現在人的審美都是小臉為美，大臉真心不討喜，擁有puls臉的你是不是也羡慕別人那樣的mini臉呢？臉大活該你顯胖，拍照都只能閨蜜後面，真的是受夠了。那麼怎麼瘦臉如何瘦臉呢？怎麼瘦臉最快最有效呢？臉大是什麼原因呢？其實做鬼臉也可以瘦臉，那麼怎麼做鬼臉可以瘦臉呢？小編教你3分鐘瘦臉操，每天練習你也能夠甩掉大餅臉擁有迷人巴掌臉。

臉大的原因

原因一、臉部肌肉鬆弛

臉部的肌肉多是用於咀嚼食物，和做各種表情，經常吃柔軟的食物面無表情長期如何臉部的肌肉得不到基本的鍛煉會變得鬆弛。

原因二、臉部脂肪

臉部肌肉不發達、鬆弛、燃燒脂肪的能力減弱的話脂肪很容易堆積在臉部，導致臉部的肉肉越來越多越來越鬆弛，臉部越來越大。

原因三、臉部肌肉僵硬

經常咬牙和磨牙的人會導致下巴附近的肌肉變得越來越僵硬臉越來越大。

原因四、臉部水腫

動脈血管中的水分如果外滲到血管外的細胞裡面會引起臉部水腫。攝入的水分太多血液迴圈不暢也會導致水腫。

怎麼做鬼臉瘦臉 3分鐘瘦臉操

伊-歐-窩發音

張大嘴巴，先發出伊的聲音，然後再用力拉扯臉部的肌肉發出歐的聲音，最後再用力縮嘴發出窩的聲音。

嘴角上揚

緊閉嘴唇，嘴角用力向耳朵方向上揚，儘量做到極致，再用規律地重複這個動作。

按揉腮幫

按摩能夠促進臉部血液迴圈能夠加上臉部新陳代謝消除水腫。雙手握拳，用中指的指節頂住腮幫，採取打圈圈的方法在臉上滾動，然後再順著筋肉按摩到頰骨附近。

tips：這3個動作能夠有效促進歐安邦血液迴圈，能夠鍛煉到臉部肌肉，有效消除臉部水腫起到非常好的瘦臉效果。想要瘦臉效果更好的話最好在泡澡和放鬆的時候來做，因為肌肉的柔軟度會隨著溫度而變化。

想要瘦臉平時要多練習這3個動作，非常簡單很容易做到，但是要每天堅持，想要擁有精緻小巧的巴掌臉一起努力堅持吧！