如何鍛煉去掉雙下巴呢 六個方法幫你消除雙下巴

擁有一張標緻臉型，在很多人眼裡是美女帥男的其中一個標準，而一個肥肥的雙下巴，卻能輕易地破壞掉你擁有小臉的夢想。那麼，如果你瞭解到消除雙下巴的方法，那將是多麼值得一試的事情啊。本文就給大家帶來了消除雙下巴的方法。相信只要你堅持去做，總會有一天將那討厭的雙下巴瘦下來。方法一：做運動，第1步，首先站或坐好，背脊要挺直，同時目視前方。第2步，接著慢慢把頭往上抬，最後仰望天花板。第3步，最後伸出舌頭並朝上，維持這個姿勢大約五秒鐘。注意：這個動作主要是為了鍛煉下頦肌肉，建議早晚各做三次，當然做的越多效果就越好。方法二：做按摩1.塗上按摩霜之後，在頰骨部位縱拉贅肉，並向外拉開。然後慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約五秒，持續進行一分鐘。 2.雙手貼在臉頰上，著重於撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細紋)，皮膚以橫向拉開。手掌由內向外推，至週邊輪廓為止約2～3秒。持續一分鐘。

方法三：瘦臉食物之鳳梨，鳳梨含有蛋白分解酵素，可以幫助消化肉類，同時還能促進脂肪的燃燒。對於瘦臉同樣具有功效。但是鳳梨多吃對身體不好，適當食用即可。方法四：瘦臉食物：西洋芹，西洋芹的纖維素含量很高，食用的時候可以促進口腔活動，對於鍛煉臉部肌肉有不錯的效果。西洋芹既能生吃也可以做成菜肴，是值得推薦的瘦臉食物。

方法五：檸檬除了能夠美白外，還能瘦臉哦。檸檬含有的檸檬酸可以促進能量代謝，而且檸檬中的維生素C含量也非常豐富，搭配上一顆瘦臉果和檸檬水一起瘦臉就會更明顯。方法六：發聲下巴鍛煉法做法1 將嘴張大。2 依次發出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的聲音。3 依上港聲音形成不向的嘴形。4 聲音需要隊腹部發出，要有力量5 每天反緩練習約5分鐘。療效：通過不同聲音的練習。鍛煉下巴的肌肉，使得脂肪無法在下巴的部位累積。久而久之能夠使下巴的肌肉緊實有力，改善肥厚現象。