瘦肚子經絡減肥手法分享 手把手教你如何進行瘦腰按摩

你羡慕那些腰細美女嗎？其實想要和她們一樣擁有細腰也不是問題。通過瘦腰按摩方法甩掉腰腹贅肉，讓你的腰身也能瘦出23寸的小蠻腰。還在猶豫什麼，跟隨小編的腳步一起來按摩腰部，減小肚子減水桶腰吧。

有些女生其實腰身的贅肉並不多，但是肚子脹脹的總是讓腰腹看起來鼓鼓地。下面的瘦腰按摩可以幫到

瘦腰按摩一

1、雙手四指交疊，放在肚臍左側，輕輕畫圓按壓。

2、用同樣的方式雙手分別在肚臍上方、右側、下方畫圓按摩。每個位置重複按壓多次。

3、然後雙手順時針繞著肚臍畫大圓圈按摩。重複按摩多次。

有些女生明明腰身已經很細，但是就是腰側缺少弧度。瘦腰按摩可以幫你解決側腰弧度的問題。

瘦腰按摩二

1、雙手叉腰，大拇指放在腰兩側的後腰出。

2、雙手從腰側向肚臍方法輕輕推壓，重複7-10次。

這個動作有助於塑造側邊的腰線。

瘦腰按摩三

肚子用力，讓肌肉變得緊實，令脂肪層浮上來。用雙手的3根手指夾住浮出的脂肪層。

從左到右往正中間按壓推扭。然後雙手上下交換位置，重複練習多次。

瘦腰按摩四

雙手放在腰臀部脂肪層比較厚的地方......

手掌從內到外大全按摩。

按摩的時候稍微用力，重複按摩10次。

這個動作適合久坐的女性減去腰臀處的贅肉。

瘦腰按摩要真正達到效果，要堅持做按摩。

每週至少做3次，持續按摩兩個月，同時配合飲食和運動。

按摩的速度和力度沒有一個標準答案。

自己感到怎樣舒服就怎樣按摩。

當按摩的部位感到溫熱的時候就是按摩起作用的時候了。