通經絡減肥手法有哪些 介紹3種健康的方法給你減肥

為了讓自己減肥成功，相信很多人都會嘗試各種各樣的方法吧，但是也需要提醒一下減肥的朋友們不管你選擇哪一種方法，必須注意那是健康安全的，因為我們不能為了達到減肥的效果, 而不顧自己的身體健康，所以下面要為大家推薦一種比較健康的減肥方法，那就是經絡減肥法。

1、推腹

推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可。

推腹方法：從心窩開始推至下腹部，即任脈，任脈旁開即是胃經，從上向下腹部推按，最後向兩邊斜向下腹推，推的過程中有硬結、氣包或者水團之類的要細細揉開，因為這有可能是你若干年後病症的病灶。推腹的時間大約在5-10分鐘即可。

2、敲帶脈

敲帶脈就是指敲身體兩側、腰邊的贅肉，也就是我們常說的“救生圈”。

敲帶脈減肥原理：之所以要叫做帶脈，一是此經脈像是一條帶子纏在腰間，二是因為與婦女的經帶關係密切。用現代的話來說，就是專管調理月經以及婦科各器官功能的重要經絡。敲帶脈的疏通效果是提高排毒能力，最明顯的效果就是改善便秘。

3、敲膽經

敲膽經就是每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，刺激膽經。

減肥原理：敲膽經刺激膽經，強迫膽汁分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的充足材料。由於敲膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此這個運動會直接使臀部和大腿外側的脂肪減少。

正確的利用這些經絡減肥方法，自然有利於我們起到減肥的功效，又不會給身體造成其他的影響，同時這種減肥方法對身體養生保健，也是比較有利的，因此大家想要減肥之前，都可以更加注重這些減肥方法的瞭解和利用。

注意事項

中醫經絡減肥的要求，必須按療程進行，這就要求減肥者在減肥期間要連續接受治療，一般間隔時間不能超過兩天。其次，科學飲食對減肥者來說至關重要，中醫經絡減肥，根據每個人的特點，制訂了個性化減肥方案及營養處方，讓每個減肥的客人吃好、吃飽，只要按醫囑要求科學飲食，就能安全健康快速減肥。再次，適當的運動，可以使通過中醫經絡方法進行減肥的肥胖者事半功倍！

方法優勢

1、健康：由於中醫經絡減肥是通過對穴位的刺激來調節新陳代謝從而達到減肥目的，因此它不僅能夠減去多餘的皮下脂肪，也能減掉內臟脂肪，在減肥的同時還能防治脂肪肝、高血脂、月經紊亂等臟腑功能失調的病症。

2、快速有效：中醫經絡減肥療效確切、迅速，40余萬例臨床案例統計，有效率高達99.3%，前4次可減2-19斤，一療程有些肥胖者就減掉了60餘斤，最高能減到112斤。

3、無痛苦：中醫經絡減肥可以免去藥物副作用、長期運動、饑餓等痛苦，採用“快速無痛進針法”更是讓減肥者在減肥的時候無痛感。

4、不反彈：中醫經絡減肥以疏通經絡、調理臟腑氣血、調整陰陽平衡達到減肥的目的，是一種標本兼治的方法，不易反彈。肥胖者減肥後，只要保持科學的生活和飲食就能有效杜絕反彈。