軍訓怎麼防曬 開學軍訓防曬護理的正確護膚攻略

軍訓防曬攻略一：塗抹防曬霜

軍訓怎麼防曬呢？長時間在戶外進行太陽的暴曬，很容易導致皮膚曬黑曬傷了，首先一定要使用防曬霜做好防曬護理工作。建議選擇防曬產品SPF值在25以上的防曬霜，另外含有一定的防護UVA功能的防曬霜最佳。建議每天出門前20分鐘塗抹好，這樣能更好的發揮防曬產品的護膚效果。

溫馨小貼士：因為軍訓是一場戶外活動，所以，建議選擇防水防汗功能的防曬產品，增強皮膚的抗黑能力，另外，有時間要進行補塗效果最佳。

軍訓防曬攻略二：大量喝水

皮膚曬後怎麼辦呢？日曬後的皮膚水分會大量流失，因此，一定要及時給皮膚補充水分，適當的大量飲水，幫助身體和皮膚補充水分，可選擇含有葡萄糖和鹽分的運動水，有效補充大量流失的水分和糖分。

軍訓防曬攻略三：保濕補水面膜

面膜具有救急的護膚功效，使用皮膚曬後怎麼修復保養呢？做好潔面護理後，可使用保濕補水面膜，能起到曬後修復的效果，同時還能給皮膚提供水分和養分，改善皮膚乾燥恢復水潤狀態。另外，化妝水可選用美白成分的產品，具有是不是收斂和護理美白的作用。

軍訓防曬攻略四：曬後修復

皮膚曬後如何修復呢？建議洗臉水用溫涼水搭配洗面乳產品進行清潔，然後再用冷水沖洗乾淨。另外，還能用冰水敷臉，能快速消除紅熱的不適感，起到收縮毛孔的作用。皮膚曬後不可使用熱水洗臉，很容易導致血管擴張引起充血，容易滋生曬斑紅斑。

軍訓防曬攻略五：防曬蔬果食物

軍訓怎麼防曬護膚呢？軍訓期間除了做好防曬護理之外，飲食療法也是非常重要的了，可食用西瓜、蘋果、梨子等新鮮的蔬果，有效避免皮膚缺水受紫外線的侵害。另外，還可用黃瓜、習慣、優酪乳的護膚材料自製面膜敷臉護膚。

軍訓防曬攻略六：睡覺前擦美白晚霜

晚睡做好潔面護理和補水修復的護膚工作後，睡前可塗抹美白型的晚霜，建議選擇清爽質感的為宜。有效提亮膚色，增強皮膚的鎖水能力和自我修復能力，令肌膚柔潤嫩滑。