交誼舞慢三步舞曲 慢三步的“味道”

交誼舞慢三步舞曲

■　曾經的她因為身材不願跳舞

54歲的趙秀英跳舞已經三年時間了，別看她現在跳得如此從容舒展，當初連上臺都不願意。三年前，趙秀英因為長期帶孫子，身體發胖嚴重，上7樓都要休息好幾下，家人看她身體確實需要鍛煉了，就鼓勵她到廣場上跳舞。開始趙秀英堅決不幹，她覺得自己沒有舞蹈經驗，身材臃腫，去跳舞太丟人了。後來，在朋友的勸說下，趙秀英終於答應先嘗試一下。

和其他大媽不同，趙秀英選擇的是舒緩節奏的“慢三步”舞蹈，難度不大，主要是踩著節奏跳。開始一周的練習，趙秀英剛跳一小時就累得直喘氣，不得不休息。看著其他同齡人一跳就是兩三個小時，趙秀英覺得自己不應該是這樣的身體素質。從那時起，每天晚上只要不下雨，趙秀英都會按時到廣場上跳舞，慢慢學會踩著節奏調整步伐，讓自己沉醉其中。為了讓自己快速進入狀態，她還特地選了自己最喜歡的《梁祝》作為伴奏，用她的話說，這首曲子唱了幾十年，節奏早已在心中。

趙秀英沒有想到，她這一跳就是三年時間。因為跳舞，她的生活發生了質的改變：身體恢復了活力，一米六的身高只有九十斤的體重，比三年前足足輕了四十多斤，周圍的朋友戲稱她為勵志姐。趙秀英的性格也變得更加開朗，自信的笑容一直掛在臉上。現在的她早已是廣場上“慢三步”休閒舞的領舞者之一，她告訴筆者，跳舞確實改變了她的生活，讓她擁有了年輕人的活力。

■　輕盈的舞蹈讓她青春永駐

腳穿高跟鞋，身著華麗的舞服，踩著節奏跳著標準的“慢三步”。只看背影，相信無數人會以為宋女士不過40歲左右，其實她的真實年齡要大了一輪多。宋女士表示，幾乎每個和她搭話的年輕人都會問她年齡，但沒有一個猜對的。“我就說我40歲他們都深信不疑。”孫子已經滿三歲的宋女士沒有和其他同齡人一樣在家享受天倫之樂，而是選擇了跳舞，讓自己的生活充滿活力。

宋女士表示，“慢三步”舞蹈其實跳的不是舞蹈本身，而是對節奏的把握和理解，它不需要多麼高級的技巧，只需要舞者用心去領會。因為難度不大，上手很容易，所以平時跳舞的人很多，而且幾乎都是夫妻檔或者姐妹檔。跳舞一年多，宋女士覺得讓她感受最深的並不是舞蹈技術提高多少，而是對生活的態度有了很大改變。現在的她更加追求生活的品質，對休閒的理解不再是吃喝，而是讓身心得到享受，就像跳舞時不在於跳的動作多麼難，而在於是否踩著節奏。“人只要活在點上，就會覺得舒服，感覺很美好。”宋女士戲言，現在的她在家裡穿上女兒的衣服都毫無違和感，身材和女兒相當，不過她也表示自己不會走青春路線，畢竟都年過半百，偶爾調侃倒是無所謂。“女兒經常說我今年53，明年35，跳舞讓我青春永駐。”宋女士笑道。

■　跳舞讓鄰居真正瞭解彼此

一年四季除了下雨天，55歲的何歡每天都堅持到大洲廣場跳舞，她說這已經成為她和朋友的一種生活習慣。看著大家隨音樂一起翩翩起舞，仿佛回到了年輕時代。

以前不跳舞的時候，何歡和左鄰右舍就喜歡湊一塊兒搓麻將，往往一搓就是一下午，除了票子進出，其他沒感覺有啥樂趣，有幾個牌友還把身體搓垮了。從前年開始，休閒舞進入了何歡和鄰居的生活，原來的麻將聲從社區消失了，大家都去跳舞，不僅身體得到很好的鍛煉，內心也不像以前那樣空虛。每天吃完晚飯的頭件事就是準時“赴約”。何歡告訴筆者，以前雖然大家聚在一起打麻將，但其實彼此之間並不瞭解，現在通過跳舞，鄰里之間的認識加深，關係遠超以前。

何歡坦言，他們一堆跳舞的人群裡，不少人起初是抱著減肥的目的來的，個別堅持跳了兩個月就減了十幾斤，瘦身的同時更加收穫了健康身心，很多人因此堅持了下來。在採訪中，很多舞者都表示，上了年紀，更應該加強鍛煉，跳舞是一種大眾活動，不同的舞姿適合不同的人群，慢三步是個很好的休閒舞。

■　古稀夫妻用舞蹈詮釋真愛

“我左腳進一步，你的右腳就往後一步，音樂一過就轉身。”一對七旬夫妻吸引了筆者的眼光。男的右手握著老伴的手,十指緊緊相扣，一步一步教她跳。由於年紀大了，老奶奶學得並不是那麼快，有時候會被老爺爺踩到腳，但她並不會責怪他。原來，奶奶身體一直不太好，所以爺爺帶著她出來跳舞，鍛煉身體。筆者注意到，奶奶的目光一直看著爺爺，滿眼幸福。奶奶的侄女告訴筆者，當年爺爺求婚時就是跳的“慢三步”，所以現在奶奶看到爺爺重新跳“慢三步”，表情才會那麼羞澀。雖然時間過了幾十年，但真情依然存在二人的心中，越發醇香。