交誼舞快速入門 交誼舞慢三步舞的口訣

交誼舞快速入門 交誼舞慢三步舞的口訣

交誼舞的舞步輕鬆易學，無論是快四步還是慢三步，這兩種舞步都不會讓人有不想學得感覺。不知道你在家鄉的廣場上是否可以看見許多交誼舞群體，她們都是不約而同的組織在了一起，分成了許多不同年齡不同舞步的交誼舞群體。

第一步：

男生上前引導女生，先前進左腳，右腳腳後跟抬起，左手舉起。

女生則後退右腳一步，身體前傾一點，舉起又有抓住男生左手。

第二步：

男生以左腳著地為中心旋轉180度，右腳在前，左腳側面伸直。

女生以右腳著地為中心旋轉180度，左腳退後一步。

第三步：

男生向左側轉，左手牽住女生左手，右腳伸直站立，左腳抬起。

女生向右側轉，左腳伸直站立，右腳向上抬起。

第四步：

男生右腳膝蓋彎曲，左腿屈膝與腰部水準往下踩一步。

女生左腳膝蓋彎曲，右腿屈膝與腰部水準往下踩一步。

第五步：

女生站在男生前面，右手舉起，左腳腳尖踮起，男生從後面抓住女生右手，雙腿開胯直立。

第六步：

男生牽住女生，在原地向後側轉身180度，右腳交叉在左腳後面。

女生抓住男生原地轉圈，左腳往後退一步。

第七步：

雙方推拉起步，雙手抓住對方，雙腿屈膝，男生向上抬左腳向下踩。女生向上抬右腳向下踩。